Маруся (magura_magu) wrote,
Маруся
magura_magu

Йога улучшает работу мозга даже лучше, чем медитация

Те, кто практикует занятия йогой и медитацию, уверены, что это путь к полной гармонии человека с природой и вселенной, и что другого способа добиться совершенства и мудрости в мире просто не существует.

Йога улучшает работу мозга даже лучше, чем медитация


Ученые из Канадского университета решили проверить, так ли все это на самом деле. Они привлекли к эксперименту 30 добровольцев, которые уже длительное время практиковали медитацию и йогу, и заставляли их выполнять различные упражнения, а сами фиксировали их мыслительные процессы и умственную деятельность. Другую группу учены заставляли в это время просто читать книги.



Йоги и медитирующие демонстрировали чудеса мышления, которое улучшалось по мере выполнения испытуемыми различных упражнений. Например, чтение текста о различных цветах, написанного, однако, шрифтом абсолютно другого цвета, вызывал у йогов значительно меньше замешательств и остановок, чем у лиц, читающих книги.



После занятий йогой и медитацией у сторонников данного древнего искусства значительно повышалось настроение и активность.



Ученые, понаблюдав за испытуемыми, сделали вывод, что йога оказывает положительное воздействие на людей даже больше, чем медитация.

Так что, покупайте коврик и погружайтесь в дивный мир восточной философии.
Tags: здоровье, спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments